1、优先选择OTC标准的AD补充剂。市面上AD补充剂有OTC非处方药和保健食品两类，保健食品带蓝帽标识并有“食健字×××号”字样。OTC类AD补充剂的生产标准更严格。
2、鱼肝油是保健食品标准，AD比例通常是10:1，A多D少；像伊可新AD滴剂是制药标准，AD比例为3:1，更适合宝宝。
3、尽量选择软胶囊制剂，每一颗单位为400iu的产品。有的AD补充剂是微克ug，很多妈咪容易搞不清楚。400iu=10ug，千万不要搞错了否则很容易过量。
一个维生素AD滴剂中含有的剂量其实是很少的，医生都根据化验结果予以指导按需补充，且刚开始使用，经过人体代谢更达不到会有影响，宝宝此时睡觉不踏实应属偶然或者其他原因。
1、疾病
因为病痛不舒服，睡不踏实，比如发热，咳嗽，呼吸困难等，麻麻需要对症处理，严重的需要及时就医。
2、生理
吃的过饱/饥饿，憋尿，尿床等~可以对应予以安抚，哺喂，或者及时如厕等处理。另外孩子睡眠中感到冷/热也是影响因素之一。
3、环境
环境过于嘈杂，或者长期在过于安静环境中睡眠，有点声音就醒来；另外陌生的环境或者房间布景孩子不喜欢，也可能影响孩子睡眠哦~建议可伴随故事机/音乐，使用安抚巾/宝宝伴睡玩偶入睡；为宝宝创建温馨舒适的睡眠环境。
4、心理
白天玩的太亢奋，或者生气，伤心也会造成睡觉不踏实，家长及时安抚，可以适当陪伴，睡前读绘本，讲故事，舒缓孩子紧张的情绪，让孩子快乐的入眠。
宝宝睡觉不踏实的原因可能很多，家长可以多留心观察，排查原因，及时准确对应处理，提升孩子的睡眠质量。
