栗子什么人不适合吃

以下这些牌子的栗子质量都很好，是栗子的十大品牌：1.御食园栗子(十大栗子品牌,御食园);2.栗源栗子(十大栗子品牌,栗源);3.百草味栗子(十大栗子品牌,百草味);4.新农哥栗子(十大栗子品牌,新农哥);5.三只松鼠栗子(十大栗子品牌,三只松鼠);6.洽洽栗子(十大栗子品牌,洽洽);7.以岭栗子(十大栗子品牌,以岭);8.良品铺子栗子(十大栗子品牌,良品铺子);9.来伊份栗子(十大栗子品牌,来伊份);10.粒上皇栗子(十大栗子品牌,粒上皇)。

  中国板栗分为北方栗和南方栗，我国主要有13个板栗产地：邢台、青龙、宽城、丹东、镇安、罗田、迁西、郯城、信阳、邵店、兴隆、桐柏、八龙，在国外也有板栗产地，如越南、美国、日本，但规模比较小。
  南方栗坚果较大，果肉偏粳性，适宜于菜用，品种有九家种、魁栗、浅刺大板栗等。树性强健。根系发达，有菌根共生。较抗旱，耐瘠薄，宜于山地栽培。适合偏酸性土壤。多行实生播种，也可嫁接繁殖。木材致密坚硬、耐湿。枝、树皮和总苞含单宁，可提取栲胶。
  怀柔板栗
  怀柔栽培板栗历史悠久，早在明朝时，皇帝在祭祀时就用怀柔板栗作供品。板栗种植面积已达28万亩，年产量8.5万吨。独特的地理、土壤和气候条件，造就了怀柔板栗的特点：它以果形玲珑、色泽美观、肉质细腻、果味甘甜、营养丰富、易剥内皮、糯性强、便于贮存等特点驰名中外。2001年怀柔被国家林业局认定为“中国板栗之乡”。
  兴隆板栗
  兴隆板栗又称京东板栗，因地处北京东部而得名。它以香、甜、糯性好、皮易剥、鲜艳的色泽、甘甜芳醇的独特风味和营养丰富而闻名，在国内外市

  栗子南北各不同：板栗俗称栗子，有“干果之王”的美称。我们平时吃到的糖炒栗子油光滑亮，不过，长在树上时它可是一个个“大刺球”。通常一个“大刺球”里有1-7个栗子，不过要想看到它们的庐山真面目，就要“冒险”剥开带刺的外衣。
  栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，因此其可以延缓衰老。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。
  另外，栗子还有预防心血管疾病，活血消肿，强壮筋骨的作用，其保健功效很高。

  “栗子熟吃易滞气，所以一次不能吃太多，以10颗左右为宜。”这样说法正确么？是不是每次吃得有量的控制？
  板栗熟吃易滞气，主要是因为板栗纤维素含量丰富，不能被小肠消化吸收，进入大肠被微生物发酵的产气的结果。因此不易大量吃，特别是消化功能不好的人。
  当然也不是必须控制在几颗以内，这个需要根据自己身体情况来把握，如果这次吃十几颗感觉不舒服，下次少吃几颗，找到适宜自己的量为佳。
  另外建议栗子作为餐间零食来吃，因为如果饭后再额外吃的话，会带来很多能量，而作为餐间零食，则可以及时补充需要的能量。