木糖醇影响血糖

以下这些牌子的木糖醇质量都很好，是木糖醇的十大品牌：1.好孩子木糖醇(十大木糖醇品牌,好孩子);2.好丽友木糖醇(十大木糖醇品牌,好丽友);3.禾甘木糖醇(十大木糖醇品牌,禾甘);4.寿全斋木糖醇(十大木糖醇品牌,寿全斋);5.锐澳木糖醇(十大木糖醇品牌,锐澳);6.薯愿木糖醇(十大木糖醇品牌,薯愿);7.炫迈木糖醇(十大木糖醇品牌,炫迈);8.好友趣木糖醇(十大木糖醇品牌,好友趣);9.诺心木糖醇(十大木糖醇品牌,诺心);10.高老头木糖醇(十大木糖醇品牌,高老头)。

  1、木糖醇不易分解吸收，过量易伤肠胃和腹泻
木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体糖类代谢的正常中间体，但摄入过多却容易伤肠胃。
据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。
在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，包括木糖醇口香糖等，却很少在外包装上做出相应的警示，很多消费者对此毫不知情。
因此，有许多人在吃木糖醇的时候都是没有节制的，可以说是从早到晚，这样的话，则不知不觉中就会对身体造成伤害了。
2、木糖醇虽然热量低，过量同样会致胖和升高血脂
木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。
因此不少商家对此大做文章，很多消费者也因此以为吃木糖醇口香糖等木糖醇类食

  木糖醇和白糖的区别
木糖醇，即戊五醇，为糖醇的一种，是一种可以作为蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代谢的产物，木糖广泛存在于各种植物中，但由于含量低，提取成本高，故食品生产过程中通过木糖的加氢还原得到木糖醇。木糖醇的甜度与白糖相当，但热量比白糖低很多。
木糖醇在体内的代谢途径与一般糖类不同，不需要胰岛素的参与，大部分分解成二氧化碳从肺部经过呼吸排出体外，不会升高血糖,因此木糖醇常被作为糖尿病人的甜味剂,
木糖醇除了提供甜味以外，还具有白糖所没有的作用：木糖醇可防龋齿，吃糖蛀牙，主要是因为残留在牙齿上的糖会被口腔中的微生物分解利用，产生酸性物质腐蚀牙齿。而木糖醇在口腔中很难被微生物利用，不能产酸，故一般不会引起龋齿;有实验证明，木糖醇能比蔗糖减少90%的龋齿发生率。木糖醇可以抑制突变链球菌的生长繁殖，故摄入也不会引起牙齿龋变。因此口香糖加木糖醇，就是为了保护牙齿,防龋齿。

  甜味剂就是像糖一样有甜味的食物，但是不同于糖的是，木糖醇不会产生腐蚀牙齿的变链菌。变链菌吸收糖分释放酸性物质，但是它却无法吸收木糖醇。所以变链菌的作用会减弱，难以释放酸性物质。木糖醇还有助于唾液分泌，而唾液又有助于被溶解的钙质恢复（再矿化），因此木糖醇有利于防蛀。
  木糖醇虽然有防蛀功效，但若是长时间不用就会失效。一般开始使用两周到一个月就会产生效果。
  若同时使用氟和木糖醇，防蛀的效果将会加倍。
  例如含氟和木糖醇的牙膏防蛀效果就很好。
  芬兰人经常将含氟的药片和含木糖醇的食物同时含在嘴里，牙齿能够长时间接触到氟和木糖醇，防蛀效果非常明显。
  但是并不是说有了木糖醇就不会蛀牙。这只是防蛀的有效手段之一，大家要合理利用。
  蛀牙是牙齿易出现的一种疾病，有很多的人都被这种疾病所困扰着。出现了这种情况以后，一定要尽快去解决。一般简单的蛀牙可通过简单的填充，中度蛀牙就要可通过根管治疗解决，严重的则需要拔除了。