雅培进口蛋白粉多大年龄的能吃？

以下这些牌子的蛋白粉质量都很好，是蛋白粉的十大品牌：1.优恩蛋白粉(十大蛋白粉品牌,优恩);2.健安喜蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健安喜);3.康比特蛋白粉(十大蛋白粉品牌,康比特);4.汤臣倍健蛋白粉(十大蛋白粉品牌,汤臣倍健);5.肌肉科技蛋白粉(十大蛋白粉品牌,肌肉科技);6.健乐多蛋白粉(十大蛋白粉品牌,健乐多);7.活力达蛋白粉(十大蛋白粉品牌,活力达);8.Myprotein蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Myprotein);9.欧普特蒙蛋白粉(十大蛋白粉品牌,欧普特蒙);10.Swisse蛋白粉(十大蛋白粉品牌,Swisse)。

肌肉科技的蛋白粉比较适合偏瘦人群，建议买他家的乳清蛋白粉，这个吃一段时间，在吃增肌粉，增肌粉是用来增肌的，碳水比较多一点，如果你想增肌的话，先蛋白粉，在增肌粉，坚持下去就会达到你要的效果！

增肌粉中含有更多的碳水化合物，适合刚刚健身身形偏瘦的人群喝。蛋白粉适合有一定基础的人群，身材不是那么瘦小的。如果你锻炼量不是很大，建议不选择增肌粉，有可能会发胖。

如果训练不够，饮食不营养，睡眠不足，吃仙丹也不能增肌。在你练的够吃的够睡的够的前提下，吃蛋白粉锦上添花。如果你饭量太小或体重太大使得你每天无法摄入2g/kg体重的蛋白质，你就必须需要喝蛋白粉。