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咖啡的浓淡如何调整

发布时间:2020-07-30 12:02:58

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ZHANYINGJIE
黄金比例是1:18,也就是每1g粉对应的是18ml的水,这个比例是美国咖啡协会当年通过调查与大量实践得出的。
但当时的咖啡豆品质、咖啡豆的处理技术与现在已经有较大差距,当然1:18的黄金比例也是适应与除浓缩咖啡之外的所有咖啡冲煮器具。
但不同产区的咖啡豆具有不同的特点,我们要做的是能通过各种冲煮参数去动向的调整冲煮数据,从而让咖啡豆可以发挥出最佳风味。
就例如:SCAA(美国精品咖啡协会)规定的最佳手冲粉水比例为1:14.5-1:15.5。
“粉水比”对咖啡的风味有什么影响呢?
简单来讲:就是浓与淡的区别。
以1:14.5-1:15.5举例:
我们冲30g的咖啡粉,需要435ml-465ml的水;
那435ml冲煮出的咖啡液体肯定要比465ml冲煮出的咖啡要浓!
比例越大,咖啡味道越淡!
比例越小,咖啡味道越浓!
如何调整咖啡的浓淡
影响咖啡味道浓淡的因素有哪些呢?
我们以常见的手冲咖啡为例:比例、研磨度、水温、水流速度!
1.要想让咖啡味道浓一些:
(1)减少粉水比,减少冲煮水量;
(2)研磨度调细一些;
(3)冲煮的水温调高一些,通常2-5℃;
(4)冲煮时的速度慢一些;
2.要想让咖啡味道淡一些:
(1)增加粉水比,提高冲煮水量;
(2)研磨度调粗一些;
(3)冲煮的水温调低一些,通常2-5℃;
(4)冲煮时的速度快一些;
建议冲煮的标准:
以最常见手冲咖啡为例:
粉水比:1:18;
研磨度:家用白砂糖粗细;
水温:92-94摄氏度;(新鲜豆、深烘豆用低温)
水流速度:2-3秒/圈
当然,每个人对于咖啡“浓淡”的定义都是不一样的,正所谓众口难调。当然咖啡业界也有标准的“浓淡定义”,但这些方法都是在教我们面对我们不喜欢或者想要的味道时,如何立体的思考去改变这些因素,“标准只是在我们不知道如何做的情况下给予一个指导”,最终还是自己喜欢就行。

扩展问答

以下这些牌子的咖啡质量都很好,是咖啡的十大品牌:1.中原咖啡(十大咖啡品牌,中原);2.旧街场咖啡(十大咖啡品牌,旧街场);3.麦斯威尔咖啡(十大咖啡品牌,麦斯威尔);4.Illy咖啡(十大咖啡品牌,Illy);5.星巴克咖啡(十大咖啡品牌,星巴克);6.雀巢咖啡(十大咖啡品牌,雀巢);7.悠诗诗咖啡(十大咖啡品牌,悠诗诗);8.蓝山咖啡咖啡(十大咖啡品牌,蓝山咖啡);9.可比可咖啡(十大咖啡品牌,可比可);10.Grain Full咖啡(十大咖啡品牌,Grain Full)。
每瓶防弹咖啡的热量接近一个汉堡,如果不配合低碳水饮食,就不能减肥;但如果只把防弹咖啡当成一种饮料配合正常进食的话,可能会更胖。而要做到低碳水,戒掉米饭、面食和甜品并不是件容易的事。
这里的秘密在于脂肪的选取。首先,草饲黄油中OMEGA-3和OMEGA-6两种脂肪酸比例相对均衡,对人体更健康。重要的是,里面含有另一种重要成分,共轭亚油酸(CLA)。理论上这种物质可以加速脂肪代谢,减少内生性脂肪合成。当然,这只是理论上的作用,对人体实际影响其实很小,几乎可以忽略。另一种脂肪更为关键,椰子油或从椰子油提取的MCT油,即中链脂肪酸。普通的油脂一般都为长链脂肪酸,消化过程分解过程很漫长。而中链脂肪酸分解速度更快,且更倾向于被直接转化成酮体,酮体会直接给人体提供能量!
1、饱和脂肪太多
虽然防弹咖啡中的油脂可以减缓咖啡因的吸收,但是美国营养学家EleanorBaker说:“只要早餐正常的吃,早餐中喝的咖啡就会缓缓吸收,而且美国心脏学会建议一天的总热量来自饱和脂肪不要超过7%,一杯防弹咖啡所含的饱和脂肪已经超过14%,这样喝下来对于心脏血管疾病来说是有风险的。”
2、营养价值很低
况且,防弹咖啡除了油脂和咖啡以外没有其他的营养,这也是正常的早餐胜过防弹咖啡的地方。正常早餐若含有麦片、优格、新鲜草莓和熏鲑鱼,里面富含钙质、维生素C、益生菌、纤维质、铁质和蛋白质,不但能调节血糖还能帮助肠道健康,这些都是防弹咖啡中所欠缺的。
3、可能会引起高血脂
西元2002年开始,许多研究低卡“生酮饮食”的医学报道,多数都证实生酮饮食可降低总胆固醇和LDL(坏胆固醇,其实是低密度脂蛋白),体重下降以外连难瘦的内脏脂肪也减少。但是这些成功减肥的人都不是喝防弹咖啡的人。内分泌医师Fiore在他的报告中也提到渐渐有许多人在喝了防弹咖啡一段时间之后产生高血脂的现象。

防弹咖啡是矽谷工程师戴夫亚斯普雷(DaveAsprey)所研发,源自西藏居民饮用的酥油茶,制作方法很简单,只要在240cc的黑咖啡里,加入一匙奶油和一匙椰子油即可,喝起来很像拿铁,但略为油腻,因为喝了仿佛有刀枪不入的效果,才取名「防弹咖啡」。戴夫亚斯普雷曾出版书籍《防弹饮食》(TheBulletproofDiet),提倡生酮饮食法,强调自己每天早上都空腹喝两杯防弹咖啡,之后不再进食,等到中午再吃少量蛋白质、大量蔬菜和健康的油脂,晚餐以同样原则少量摄食,8点过后则不再进食,结果成功甩肉100磅,让许多想要减肥的爱美人士趋之若鹜。