肌酸粉肌肉科技

肌肉科技肌酸粉喝多长时间能涨力量？

发布时间：2019-10-10 10:08:53

j***5

肌肉科技肌酸粉，不是喝多长时间，主要还是靠训练，外界只是辅助作用，坚持不懈的话，一个月会有明显的提升。在服用期间，一定要结合运动，不然都是白搭的，这个就是辅助作用。

j***u

按说明服用就有效果，吃一个月停一个星期。

杨***g

肌酸只是稍微增强肌肉表现能力，并不会直接使肌肉维度增长。肌酸会使训练中对肌肉的刺激更强烈。要长肌肉还是要训练加饮食。

爱***便

一个月左右，力量会提升

跑前吃香蕉高值碳水，长跑容易掉肌肉.不建议想长肌肉的人练长跑.
减脂可以高强度有氧hiit和全力往返跑30分钟.

我是健身半小时前一勺，健身中一勺补充，健身后看个人需求了。建议搭配增肌粉一起使用，效果比较明显。

我都是直接倒嘴里，然后用150ml甜水漱口咽下，不好意思…

教练说前7天一天多喝几次，不拉就好，以后每天运动前半小时喝一次