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青豆怎么做好吃又简单

发布时间:2020-04-30 13:47:55

1个回答

波板糖呀
做法1
肉丁炒青豆
主料:青豆300g、花生米50g、猪肉30g
辅料:油适量、盐适量、红辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、淀粉适量、生抽适量、白糖适量、胡椒粉适量
做法:
1、猪肉切丁,用盐、料酒、生抽、淀粉调匀腌制5分钟;
2、接着就是把花生炒熟,起锅待用;
3、锅烧热加油,放入肉丁炒散变色;
4、加入葱姜蒜翻炒出香味;
5、随即放入青豆、白糖、胡椒粉、盐继续翻炒入味;
6、青豆炒熟时,加入花生米及鲜红辣椒翻炒均匀,起锅前放少许味精,就大功告成了哦!
做法2
青豆炒饭
材料:剩米饭一碗、鸡蛋一个、虾仁十个、青豆、胡萝卜、青瓜、菠萝一块、小香葱一根、细香芹一根、盐适量、胡椒碎少许
做法:
1、首先我们要将鸡蛋搅散,虾仁放少许盐和料酒拌匀,青瓜、胡萝卜、菠萝切约一厘米小丁,香葱、香芹切末,青豆用开水焯烫2分钟捞出备用;
2、炒锅注油烧热,入鸡蛋液炒散盛出,余油将虾仁滑至变色盛出;
3、炒锅重新注油,烧到三成热时入胡萝卜丁略炒,接着倒入剩米饭炒散;
4、调入盐,接着入青豆、鸡蛋碎、虾仁炒匀,最后放入青瓜丁、香芹、香葱炒匀,关火;
5、倒入菠萝丁余温炒匀,喜欢的话调少许黑胡椒碎,不喜欢可以不放,盛盘即可!

扩展问答

以下这些牌子的青豆质量都很好,是青豆的十大品牌:1.旺旺青豆(十大青豆品牌,旺旺);2.百草味青豆(十大青豆品牌,百草味);3.口水娃青豆(十大青豆品牌,口水娃);4.楼兰蜜语青豆(十大青豆品牌,楼兰蜜语);5.甘源青豆(十大青豆品牌,甘源);6.旺仔青豆(十大青豆品牌,旺仔);7.来伊份青豆(十大青豆品牌,来伊份);8.盐津铺子青豆(十大青豆品牌,盐津铺子);9.楼兰红枣青豆(十大青豆品牌,楼兰红枣);10.猫诚青豆(十大青豆品牌,猫诚)。
  患有严重肝病、痛风、消化性溃疡、肾病、低碘者、动脉硬化、过敏者应禁食。
  在疾病预防和获得良好健康方面,最重要的是总的饮食或总体饮食模式。最好的饮食方式是吃各种各样的食物,而不是把注意力集中在个别的食物上,这是保持健康的关键。
 
  青豆发芽,是可以食用的。
  黄豆在控光的条件下生出黄豆芽;青豆在催光的条件下生出青豆芽;荞麦在催光的条件下生出紫豆芽。
  经常有许多喜欢吃青豆的人,青豆买多了放在家中,如果没有及时吃完的话,再加上外界的一些条件的影响,很快这些青豆就会发芽。其实,青豆发芽也是一种正常的情况。
  1、癌症
  青豆含有大量的叶绿素。
  这可能会阻止在高温下烧烤肉类时产生的杂环胺的致癌效应。喜欢烧烤食物的人应该将其与绿色蔬菜搭配以降低风险。
  2、生育和怀孕
  哈佛医学院的数据显示,对于生育年龄的女性来说,从植物来源中摄入更多的铁元素,如菠菜、豆类、南瓜和青豆,似乎可以促进生育能力。
  其他的研究表明,女性的生育水平与她所消耗的铁的水平之间存在相关。
  富含铁的食物和富含维生素c的食物,如西红柿、甜椒或浆果,可以提高铁的吸收能力。
  怀孕期间还需要充足的叶酸,以保护胎儿免受神经管缺陷的攻击。一杯青豆可以提供大约10%的每日所需的叶酸和6%的铁。
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  1.新鲜保存法
  新鲜买回来的青豆,一时吃不完,可以把青豆先剥好,然后装在保鲜袋里,不要沾到水,最后放在冰箱冷冻即可。
  2.长期保存法
  把青豆用开水烫一下,然后用冷水冲凉,再放进冷冻室,放上半年都不会坏
  3.青豆如何保留到冬天
  1)、如果青豆已经去壳,可以将青豆用开水淖一下,冷却后用食品袋分成小包装,放入冰箱冷冻室保存,不用开水淖也可以,不过吃的时候会发现青豆皮有点硬。
  2)、如果还未去壳,可以将青豆连皮用开水淖一下,冷却后用食品袋分成小包装,放入冰箱冷冻室保存。吃的时候,取出小包化冻,稍微搓一下,皮和豆即分离开了。