维生素C吃多了会怎么样

以下这些牌子的维生素C质量都很好，是维生素C的十大品牌：1.健美生维生素C(十大维生素C品牌,健美生);2.康恩贝维生素C(十大维生素C品牌,康恩贝);3.善存维生素C(十大维生素C品牌,善存);4.纽斯葆维生素C(十大维生素C品牌,纽斯葆);5.养生堂维生素C(十大维生素C品牌,养生堂);6.汤臣倍健维生素C(十大维生素C品牌,汤臣倍健);7.21金维他维生素C(十大维生素C品牌,21金维他);8.Swisse维生素C(十大维生素C品牌,Swisse);9.果维康维生素C(十大维生素C品牌,果维康);10.仁和维生素C(十大维生素C品牌,仁和)。

比如说我们所熟知的维生素c品牌，汤臣倍健，尚存，康比特，雅培，康恩贝，健安喜，可益康，修正等等这一些维生素c品牌，保健品都是很不错的。
维生素C有两种，天然的和药用的。药用的是合成的，价格很便宜，但不安全，超过使用量会伤害身体，具体用法请咨询医生或遵医嘱。天然的来
自于植物，安全有效，不会伤害身体，最多只是浪费而已，因萃取的成本很高，价格蛮贵的，如果不能从食物中获得足够量的话，经济条件允许，可以考虑补充天然的维生素C，看一次病至少可以买一瓶维生素C片，一瓶200粒，每天补充一粒，可以吃上半年，每天成本不超过2元，是值得的。
普通点：养生堂，超市有卖档次较高点的：汤臣倍健，纽崔莱其实天然维生素C的药品差不多，不存在太大区别，主要看个人喜欢国产还是进口的了。从医学角度来看，维生素C的摄取最好还是从水果和蔬菜中获得，因为长期服用保健品，一但停药对身体不好。

维他命和维生素是一样的东西，维他命是英文vitamin直译过来的。
维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。
为酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸内酯，Vc主要来源新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。Vc有L-型和D-型两种异构体，只有L-型的才具有生理功能，还原型和氧化型都有生理活性。

维生素C和维生素E能一起吃。
维生素C和维生素E这两种维生素是完全不同的两种，维生素C属于水溶性的维生素，维生素E属于脂溶性维生素，他们的肠道细胞对这两种维生素吸收的途径是完全不同的，维生素C主要是通过渗透作用吸收，维生素E没过细胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，互不相关，完全可一起食用。
维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。
维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。
而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫