黑芝麻什么时候吃好

以下这些牌子的黑芝麻质量都很好，是黑芝麻的十大品牌：1.贝因美黑芝麻(十大黑芝麻品牌,贝因美);2.燕之坊黑芝麻(十大黑芝麻品牌,燕之坊);3.同仁堂黑芝麻(十大黑芝麻品牌,同仁堂);4.雀巢黑芝麻(十大黑芝麻品牌,雀巢);5.野娃黑芝麻(十大黑芝麻品牌,野娃);6.人民黑芝麻(十大黑芝麻品牌,人民);7.PUELLA黑芝麻(十大黑芝麻品牌,PUELLA);8.南方黑芝麻(十大黑芝麻品牌,南方);9.野三坡黑芝麻(十大黑芝麻品牌,野三坡);10.盼酷黑芝麻(十大黑芝麻品牌,盼酷)。

  任何东西都是有两面性的，食物如此而药物更是如此。黑黑芝麻是养生食疗界的宠儿同样也存在着副作用。黑黑芝麻虽然有乌发功效，但是吃多了会加速秃头。黑黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。
  因此，黑黑芝麻不宜大量摄取，最适合的食量是：春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑黑芝麻。
  黑黑芝麻吃多了有什么坏处
  消化不良
  油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化，大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量黑芝麻，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化；并且黑芝麻的纤维素含量高达百分之十四，纤维素会在肠胃中吸水膨胀，大量食用会导致消化不良。
  发胖
  黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，最终导致肥胖。
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  中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物入肾，可起到补肾的作用，说起黑色食物，很多人第一个想到的就是黑芝麻。
  中医认为，黑芝麻性味甘、平，可药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。
  现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
  对中医、中药有一些了解的朋友一定听过药引子的说法，“药无印使，则不通病所。”药引子其实就是中医引药归经的俗称，主要作用是引导其他药物的药力到达病变部位或某一经脉。
  通俗地讲，药引子就是引导药力到达病变部位的一个向导，那么入肾的药引子是什么呢？盐！中医认为，盐味咸，可引药入肾，作为药引能帮助药物直达病变处，更好地发挥补肾的作用。
  因此，如果要通过吃黑芝麻补肾的话，最好能加上食盐。针对这些症状专家列出一些男人一生的补药
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  消化不良
  油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化，大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量黑芝麻，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化；并且黑芝麻的纤维素含量高达百分之十四，纤维素会在肠胃中吸水膨胀，大量食用会导致消化不良。
  发胖
  黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，最终导致肥胖。
  上火
  如果大量食用炒熟的芝麻会导致上火，因为炒香、炒熟的芝麻火气比较大，食用会导致的上火。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用，就不会导致上火，营养价值保存也更完整。
  脱发
  适当食用黑芝麻有固肾、乌发、养发的作用。但是黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用过量，会打乱原有的内分泌；人体吸收的多余油脂会从毛孔中排出，堵塞头皮毛孔，引起头发油腻、毛皮枯